В общем, с какой стороны ни посмотри, велопутешествие – это сплошная польза и выгода, разве что зимой особо не покатаешься. Но чтобы поход на велосипеде прошел с удовольствием и без досадных проблем, к нему необходимо правильно подготовиться и ознакомиться с основными нюансами, которыми вас может озадачить это мероприятие.

Подготовка к велосипедному походу

Для начала посетите своего терапевта (в идеале) и получите подтверждение того, что ваши дыхательная и сердечно-сосудистая система достаточно здоровы для велонагрузки. Также важно адекватно оценивать свои возможности, если у вас есть заболевания суставов/позвоночника или старые травмы. В противном случае вы рискуете приобрести испорченное настроение и определенные проблемы со здоровьем. Затем позаботьтесь о грамотном прокладывании маршрута. Для этого обязательно нужно:

• рассчитать длительность маршрута;
• рассчитать время привалов;
• оценить особенности рельефа маршрута;
• оценить качество дорог маршрута;
• отметить на карте наличие магазинов.

Что касается палатки, то выбирайте такие модели, которые в случае проливного дождя предоставят вам свободное пространство для велосипеда. Иными словами, тамбур палатки должен быть достаточно широким и просторным, иначе ваш байк зальет дождем, что негативно скажется на его дальнейшей функциональности.

Обязательно продумайте содержимое аптечки, которую возьмете с собой в поход – в ней должны быть: обезболивающее, жароутоляющее, сорбенты, антисептические салфетки, пластырь, йод/зеленка, вата и бинты.

Подготовка велосипеда к походу

Чтобы велопоход не закончился в травмпункте (который еще нужно найти), тщательно проверьте состояние своего байка. Его тормоза должны быть в идеальном состоянии, руль необходимо закрепить максимально прочно, седло – отрегулировать под долгую езду, камеры и покрышки – проверить на наличие повреждений и достаточное количество воздуха. Все металлические элементы велосипеда должны быть хорошо смазаны, также следует установить фонарь и зеркала переднего и заднего вида.

Никогда не отправляйтесь в велосипедные походы без ремонтного комплекта для своего стального коня, иначе после поломки конь будет ехать на вас.

Как одеться в велопоход

Особенности велосипедного похода предполагают исключительно спортивную одежду хорошего качества (в идеале специализированную). Расцветки – только яркие, чтобы не попасть под машину в сумерках или в тумане. Велосипедные шорты должны защищать от натирания стратегически важных мест с помощью матерчатой или кожаной подкладки. Футболки должны «дышать» и хорошо вентилироваться, а также отводить влагу от тела. Кроме этого, обязательно берите в поход такие необходимые мелочи, как: 

• качественные солнцезащитные очки;
• велоперчатки;
• теплую одежду;
• дождевик;
• запасные носки;
• спички;
• жидкость для розжига костра;
• навигатор;
• компас;
• карту;
• телефон.

Никогда не экономьте на велосипедной экипировке (шлем, наколенники, налокотники и так далее) – однажды она может спасти вам жизнь.

Заблудились в походе?

Велосипедные походы и безопасность туристов – дело самих туристов. Главное правило – не отклоняться от маршрута и не отставать от группы. Если вы все же заблудились, воспользуйтесь помощью компаса, навигатора и мобильного телефона с загруженными картами местности. Не получается выбраться? Не паникуйте. Вызовите спасателей, разведите костер и терпеливо дожидайтесь подмогу.